000    nam 
001 __ 0108251548
005 __ 20241010151319.0
010 __ ■a978-7-213-09693-8■dCNY48.00
100 __ ■a20220406d2022    em y0chiy0120    ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b330000
105 __ ■ay   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a焦虑自救手册■Ajiao lv zi jiu shou ce■b专著■e克服焦虑一点也不难■dOvercoming anxiety without fighting it■f(英)蒂姆·坎托弗(Tim Cantopher)著■g姜朝骁译■zeng
210 __ ■a杭州■c浙江人民出版社■d2022
215 __ ■a194页■d21cm
225 __ ■a壹心理 心悦读
300 __ ■a壹心理 心悦读
330 __ ■a本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。
510 1_ ■aOvercoming anxiety without fighting it■zeng
606 0_ ■a焦虑■x心理调节■j通俗读物
690 __ ■aB842.6-49■v5
701 _0 ■c(英)■a坎托弗■Akan tuo fu■c(Cantopher, Tim)■4著
702 _0 ■a姜朝骁■Ajiang chao xiao■4译
801 _0 ■aCN■b四川众工文化传媒有限公司■c20241008
905 __ ■b00131075■dB842.6-49■e7737