000    nam 
001 __ 0108251548
005 __ 20241010151317.0
010 __ ■a978-7-5689-2872-4■dCNY56.00
100 __ ■a20210924d2021    em y0chiy0120    ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b500000
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106 __ ■ar
200 1_ ■a情绪自控■Aqing xu zi kong■e人生从此不同■f(美) 罗纳德·J. 弗雷德里克著■g曾早垒主译
210 __ ■a重庆■c重庆大学出版社■d2021.08
215 __ ■a202页■d24cm
225 2_ ■a鹿鸣心理■Alu ming xin li■i心理自助系列
312 __ ■a原文题名取自书内
314 __ ■a罗纳德·J. 弗雷德里克, 资深临床心理咨询师和生活教练。
330 __ ■a日常生活中, 很多人不敢面对自己真实的感受, 无法释放内心深处的力量, 明明心地善良给出的却是冷漠, 明明心中有爱给出的却是伤害, 明明怒火中烧给出的却是妥协, 总想逃避生活。但又不知道逃到哪里, 不知道自己真正想要什么, 也不知道如何做出选择, 作者认为这是与自己的内心的情绪情感失去联系的结果。只有与自己的内心和情绪情感建立联系, 与自己和解, 我们才能完完整整地做自己。作者用四步心理自助方法帮助我们认清自己的情绪, 以及我们是谁, 找回内心爱和自由的力量。第一步, 觉察自己的情绪和常用的防御机制 ; 第二步, 把情绪平常化 ; 第三步, 用心感受情绪 ; 第四步, 接纳情绪。无论你是有童年的伤害, 还是有无法排解的原生家庭阴影, 通过这四步法, 你都可以与自己和解, 找出自己内心深处爱的力量, 与这个世界温柔相待。
410 _0 ■12001 ■a鹿鸣心理■i心理自助系列
500 10 ■aLiving like you mean it : use the wisdom and power of your emotions to get the life you really want■mChinese
517 1_ ■a人生从此不同■Aren sheng cong ci bu tong
606 0_ ■a情绪■Aqing xu■x自我控制■j通俗读物
690 __ ■aB842.6■v5
701 _1 ■a弗雷德里克■Afu lei de li ke■g(Frederick, Ronald J.)■4著
702 _0 ■a曾早垒■Azeng zao lei■4主译
801 _0 ■aCN■b四川众工文化传媒有限公司■c20241008
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