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001 __ 000056402
005 __ 20221018172144.5
010 __ ■a978-7-115-46622-8■dCNY49.80
100 __ ■a20181129d2018    em y0chiy50      ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b110000
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106 __ ■ar
200 1_ ■a肌肉训练彩色解剖图谱■9ji rou xun lian cai se jie pou tu pu■i经典瑜伽体式训练■f(美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著■g崔浩宇，童晶晶译
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2018
215 __ ■a160页■d24cm
330 __ ■a本书在详细剖析瑜伽呼吸控制法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式与扭转式体式、10种手臂支撑与倒立体式的执行步骤、阶段、益处、禁忌与注意事项、专家建议、避免事项、变化动作等内容进行了全面解读，并提出了5套瑜伽训练序列。
606 0_ ■a肌肉■x力量训练■j图谱
606 0_ ■a瑜伽■j图谱
690 __ ■aG808■v5
690 __ ■aR793.51-64■v5
701 _0 ■c(美)■a埃尔斯沃斯■9ai er si wo si■c(Ellsworth, Abigail)■4著
702 _0 ■a崔浩宇■9cui hao yu■4译
702 _0 ■a童晶晶■9tong jing jing■c(女)■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20181129