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001 __ 000054972
005 __ 20221018111500.4
010 __ ■a978-7-115-45237-5■dCNY59.80
100 __ ■a20170802d2017    em y0chiy50      ea
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200 1_ ■a肌肉训练彩色解剖图谱■9ji rou xun lian cai se jie pou tu pu■i海豹突击队体能训练■f(美)史蒂芬·M.厄尔(Stephen M. Erle)著■g徐晴颐译
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2017
215 __ ■a191页■d24cm
314 __ ■a史蒂芬·M.厄尔 (Stephen M. Erle),医生、体能教练、美国一级运动员教练。
330 __ ■a本书介绍了海豹突击队体能训练的特点,阐释了战士们在日常训练中体现出的关于确定目标、管理压力、通过心理技能提升健康水平和运动表现的战士思维和方法。书中采用分步骤真人示范图解的形式对11种热身运动、6种放松运动、55个精选肌肉训练项目、游泳和跑步专项训练等海豹突击队日常体能训练进行了讲解。最后,本书提供了进阶性训练计划,旨在帮助读者完成增肌减脂、强化全身及特定部位肌肉耐力、提升心肺功能的目标。
517 1_ ■a海豹突击队体能训练■9hai bao tu ji dui ti neng xun lian
606 0_ ■a海军■x特种部队■x肌肉■x力量训练■y美国■j图谱
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701 _0 ■c(美)■a厄尔■9e er■c(Erle, Stephen M. )■4著
702 _0 ■a徐晴颐■9xu qing yi■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20170802