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200 1_ ■a肌肉训练图解■9ji rou xun lian tu jie■dThe max muscle plan■f(美)布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)著■g任钰琪[等]译■zeng
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2018
215 __ ■a214页■c照片■d24cm
300 __ ■a悦动空间健身训练
330 __ ■a本书是一本全面系统地介绍利用健身房器械进行全身增肌训练的图书，内容非常扎实具体。书中从人体结构及增肌的基础理论讲起，按照身体部位分类介绍了背部、胸部、腹部、肩部以及下半身的具体增肌训练动作及方法，还给出了训练强度和训练周期的制订原则和具体实施方法等内容。
510 1_ ■aMax muscle plan■zeng
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701 _0 ■c(美)■a舍恩菲尔德■9she en fei er de■c(Schoenfeld, Brad)■4著
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