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200 1_ ■aHIIT高强度间歇训练法■9HIIT gao qiang du jian xie xun lian fa■dThe HIIT bible■esupercharge your body and brain■f(英)史蒂夫·巴雷特(Steve Barrett)著■g张青译■zeng
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2018
215 __ ■a235页■c彩图■d24cm
300 __ ■a悦动空间健身训练
330 __ ■a本书是一本系统全面讲解高强度间歇训练法的完全指南。全书分为6个部分，第1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；第后一部分为训练的常见问题及解答。
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