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005 __ 20221018102316.2
010 __ ■a978-7-115-45448-5■dCNY79.00
100 __ ■a20180315d2018    em y0chiy50      ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b110000
105 __ ■aa   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a姿势决定健康■9zi shi jue ding jian kang■dDeskbound standing up to a sitting world■e每天15分钟，轻松保持强健身体■f(美)凯利·斯塔雷特 (Kelly Starrett)，(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett)，(美)格林·克多扎(Glen Cordoza)著■g赵小钊译■zeng
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2018
215 __ ■a295页■c图，彩照■d24cm
300 __ ■a悦动空间 健身训练
330 __ ■a曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现，“坐”并不完全是现代社会的福利，久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中，著名健身教练凯利·斯塔雷特博士在多年实践的基础上，详细分析了久坐的危害，并提供了一份具体的健身运动指南，可以帮助久坐人群预防、纠正或避免身体损伤，主要内容包括正确的动作、活动性练习、优化坐姿、站姿办公等。
510 1_ ■aDeskbound standing up to a sitting world■zeng
606 0_ ■a健身运动■x基本知识
690 __ ■aG883■v5
701 _0 ■c(美)■a斯塔雷特■9si ta lei te■c(Starrett,Kelly)■4著
701 _0 ■c(美)■a斯塔雷特■9si ta lei te■c(Starrett,Juliet)■4著
701 _0 ■c(美)■a克多扎■9ke duo ■c(Cordoza,Glen)■4著
702 _0 ■a赵小钊■9zhao xiao zhao■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20180315