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200 1_ ■a拉伸全书■9la shen quan shu■e上班族必看的肌肉伸展训练图解■f(日)石井直方主编■g(日)荒川裕志著■g王爽威译
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2015
215 __ ■a191页■d24cm
330 __ ■a本书是为身体已经出现肌肉和关节僵硬,也就是“更加需要进行伸展训练的人”感觉不到门槛的限制,收纳了实际且简单实用的内容。身体柔韧度各不相同的使用者都可以根据自身的条件找到适合自己的训练动作,逐步地去获得更柔韧的身体。
517 1_ ■a上班族必看的肌肉伸展训练图解■9shang ban zu bi kan de ji rou shen zhan xun lian tu jie
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701 _0 ■c(日)■a荒川裕志■9huang chuan yu zhi■4著
702 _0 ■c(日)■a石井直方■9shi jing zhi fang■4主编
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