000    nam0
001 __ 000054617
005 __ 20221018100229.3
010 __ ■a978-7-115-50424-1■dCNY98.00
100 __ ■a20190508d2019    em y0chiy50      ea
101 1_ ■achi■ceng
102 __ ■aCN■b110000
105 __ ■aa   z   000yy
106 __ ■ar
200 1_ ■a中老年人力量训练指南■9zhong lao nian ren li liang xun lian zhi nan■f(美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle), (美)韦恩·L. 威斯科特(Wayne L. Westcott)著■g张佳兴, 陆洪军, 计百成译
210 __ ■a北京■c人民邮电出版社■d2019
215 __ ■a14,324页■c图,照片■d24cm
305 __ ■a据原书第2版译出
330 __ ■a本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因,然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后,提供了针对中老年人的膳食营养方案,帮助中老年人合理搭配饮食,改善身体状况。
606 0_ ■a中年人■x力量训练■j指南
606 0_ ■a老年人■x力量训练■j指南
690 __ ■aG808■v5
701 _1 ■c(美)■a贝希勒■9bei xi lei■g(Baechle, Thomas R.)■4著
701 _1 ■c(美)■a威斯科特■9wei si ke te■g(Westcott, Wayne L.)■4著
702 _0 ■a张佳兴■9zhang jia xing■4译
702 _0 ■a陆洪军■9lu hong jun■4译
702 _0 ■a计百成■9ji bai cheng■4译
801 _0 ■aCN■b91MARC■c20190508