拖延心理学=Procrastination: why you do it, what to do about it now:向与生俱来的行为顽症宣战/(美)简·博克(Jane B. Burka)，(美)莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)著
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200 1_ ■a拖延心理学■9tuo yan xin li xue■dProcrastination: why you do it, what to do about it now■e向与生俱来的行为顽症宣战■f(美)简·博克(Jane B. Burka)，(美)莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)著■g蒋永强，陆正芳译■zeng
210 __ ■a北京■c中国人民大学出版社■d2009
215 __ ■a246页■d25cm
225 2_ ■a湛庐■i心视界■v25
305 __ ■a由Da Capo Press授权出版发行
330 __ ■a本书内容包括五个部分：拖延vs行为、拖延vs心理、拖延vs大脑、拖延vs征服之战、拖延vs建议。
461 _0 ■12001 ■a湛庐
462 _0 ■12001 ■a心视界
510 1_ ■aProcrastination: why you do it, what to do about it now■zeng
517 1_ ■a向与生俱来的行为顽症宣战■9xiang yu sheng ju lai de xing wei wan zheng xuan zhan
606 0_ ■a信念■x通俗读物
606 0_ ■a意志■j通俗读物
606 0_ ■a成功心理■j通俗读物
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701 _0 ■c(美)■a博克■9bo ke■c(Burka, Jane B.)■4著
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702 _0 ■a蒋永强■9jiang yong qiang■4译
702 _0 ■a陆正芳■9lu zheng fang■4译
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从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。 一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
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