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010 __ ■a978-7-220-11416-8■dCNY25.00
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200 1_ ■a战胜焦虑不拖延■9zhan sheng jiao lv bu tuo yan■f宋涛著
210 __ ■a成都■c四川人民出版社■d2019
215 __ ■a118页■d21cm
300 __ ■a心理学丛书系列
330 __ ■a本书是一本实用心理学图书，根据国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作，简单易懂地介绍了战胜焦虑症、改正拖延症的一组方法，如：可将一件事分成若干阶段，一个阶段一个阶段地完成目标；在众多想做的事中，选择最重要的事来做；通过合理饮食和体育锻炼来减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。该书对想要克服焦虑、纠正拖延的人来说，具有实际的指导作用。
606 0_ ■a焦虑■x心理调节■j通俗读物
606 0_ ■a成功心理■j通俗读物
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701 _0 ■a宋涛■9song tao■4著
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