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005 __ 20200623000229.0
010 __ ■a978-7-5153-5951-9■dCNY49.90
100 __ ■a20200622d2020    em y0chiy50      ea
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200 1_ ■a自律■9zi lv■e创建高品质人生的操作系统■dDaily self-discipline■eeveryday habits and exercises to build self-discipline and achieve your goals■f(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows)著■zeng
210 __ ■a北京■c中国青年出版社■d2020
215 __ ■a160页■d21cm
330 __ ■a本书介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。
510 1_ ■aDaily self-discipline■eeveryday habits and exercises to build self-discipline and achieve your goals■zeng
606 0_ ■a自律■j通俗读物
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701 _0 ■c(波)■a麦德斯■9mai de si■c(Meadows, Martin)■4著
702 _0 ■a郑毓倩■9zheng yu qian■4译
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