本书是黑苹果青年项目团队对13名实习达人、24名人力资源咨询师、企业CEO和律师进行为期三个月的深度访问，在全面了解影响学生寻找实习岗位因素、实习期间经验分享以及实习生权益保护等相关问题的基础上，总结与提炼完成的。从为什么要实习，实习应该具备什么样的心态，实习要做哪些“软硬件”准备，实习中该如何把握机会，实习结束如何拓展和利用人脉……深入透析大学生企业实习全过程，归纳总结了实用有效的应对方法，为大学生实习提供系统的世界观激励与方法论指导，以期对大学生个人成长与社会化有所帮助，让他们成为兼顾理想与现实的新时代中国青年。

知名媒体人、主持人、江苏卫视《赢在中国蓝天碧水间》领队袁岳监制。

国内知名公益机构“黑苹果青年”全程提供数据、案例支持。

汇集了黑苹果青年大学生实习计划的实际案例与经验，与大学生们分享了实习机会的获得、把握、提升以及企业在管理实习生过程遇到的典型问题的处理。

把现实生活中职场实习的青年会遇到的各种问题通过对话和漫画的形式呈现给读者，读起来轻松。

深入透析大学生企业实习全过程，教授最实用有效的应对方法。